Kvėpavimo terapija · Vilnius · Karmazinų kaimas
Madhavi Ligita Ilgutytė – medicininį išsilavinimą turinti, sertifikuota kvėpavimo praktikų vedlė ir sąmoningo gyvenimo mentorė. Jos metodika jungia mokslo pagrįstas kvėpavimo praktikas, nervų sistemos reguliacijos principus ir holistinį požiūrį į žmogaus savijautą.
Sesijos vedamos profesionaliai ir jautriai, sukuriant saugią, palaikančią erdvę gilesniam kūno ir emocijų atsipalaidavimui.
Skirtingai nei įprasti sveikatingumo užsiėmimai, Madhavi praktikos ne tik padeda atsipalaiduoti, bet ir suteikia įrankius, leidžiančius ramiau reaguoti į stresą, atkurti energiją ir stiprinti ryšį su savimi. Dalyviai dažnai pastebi sumažėjusį nerimą, didesnį lengvumo pojūtį, sustiprėjusią koncentraciją ir kūrybiškumą.
Sąmoningas kvėpavimas — cirkuliacinio kvėpavimo praktika, veikianti fiziniame, emociniame, mentaliniame ir dvasiniame lygmenyse. Aktyvi kvėpavimo meditacija, kurios metu paleidžiamos įtampos ir ribojantys įsitikinimai.
Kiekviena psichologinė ir emocinė būsena turi atitinkamą kvėpavimo modelį. Sąmoningai keisdami kvėpavimą, galime keisti tai, kaip jaučiamės, mąstome ir gyvename.
Praktikuojant tinkamai ir reguliariai — rezultatai užtikrinti.
Padeda
Kiekviena sesija pritaikoma jūsų individualiems poreikiams ir tikslams — nesvarbu, ar esate verslo komanda, grupė, ar ieškote asmeninio pokyčio.
Terapinis susitikimas, kurio metu aptariami tikslai, parenkami individualūs pratimai, vyksta kvėpavimo sesija ir jos aptarimas.
Nuotoliniu būdu išsiaiškiname poreikius ir parenkami kvėpavimo pratimai. Dirbame su kvėpavimo mechanika, įsitikinimais ar emocijų paleidimu.
Programa derinama pagal poreikius — pusdienis, diena ar sesija su gongais. Sesijos Karmazinų kaime įsikūrusiuose Raj Jogos Namuose arba 7 Tylos Studijoje, Vilniuje.
Patyriminiai seminarai komandai — savistabos ugdymas, emocinio krūvio ir streso paleidimas. Atvykstu į jūsų ofisą visoje Lietuvoje. Pritaikoma pagal poreikius.
Susisiekite ir aptarsime, kuri praktika labiausiai tinka jūsų komandai ar asmeniniams poreikiams.
RašytiSesijos vyksta dviejose erdvėse — gamtos apsuptyje Karmazinų kaime ir Vilniuje. Taip pat atvykstu į jūsų įmonę.
Karmazinų kaimas, Lietuva. Nuostabi gamtos aplinka — meditacijos, kvėpavimo sesijos ir retreats. Tylu, švaru, gydanti erdvė.
Sesijos gamtojeVilnius, Lietuva. Grupinės sesijos ir meditacijos. Rami, įkvepianti miesto erdvė.
Vilnius · Grupės · PrivačiaiAtvykstu į jūsų ofisą visoje Lietuvoje. Individualios sesijos taip pat vyksta nuotoliniu būdu — iš bet kurios pasaulio vietos.
Verslas · NuotoliniuParašykite norėdami užsiregistruoti į sesiją, sužinoti apie seminarus įmonėms ar tiesiog pasisveikinti. Laukiu jūsų žinutės.